キノアパウダーの健康上の利点は何ですか キノアは実際には穀物ではないので、キノアを米と米を比較するのは不公平です。それはキノア家の種であり、ビートとほうれん草の親relativeです。しかし、キノアは穀物が調理されて穀物のように食べられ、同様の栄養素を持っているため、擬似穀物と見なされます。ライスとキノアはどちらも健康的なライフスタイルの一部です。胃のバグから回復している場合、白米は良い選択です。しかし、全体として、玄米はより健康的な選択肢です。これは、主に玄米の繊維が血糖のスパイクを防ぐのに役立つためです。