A あなたの目と肌のためのニンジンパウダーの健康上の利点は何ですか？
にんじん粉について聞いたことがありますか？多分にんじんジュースの粉またはにんじんの根の粉？にんじん、直根野菜を脱水して作られています。時々葉と種が含まれています。有機栽培のにんじんを原料とした有機にんじんパウダーもあります。有機野菜を栽培するには、農場は米国農務省の国立有機プログラム認定認証機関によって認証されている必要があります。
ニンジンは科学的にはDaucuscarota Lとして知られています。ニンジンは、セリ科の2年生植物の根系の一部です。中国は世界中の他のどの国よりも多くの作物を生産しています。Research Gateのオンライン記事によると、ニンジンは「世界中で栽培されている人気の根菜の1つ」です。記事はまた、ニンジンが世界の、特に西洋の世界の、食事のフラボノイドの主要な供給源であると述べています。ちなみに、アメリカのニンジン作物のほとんどはカリフォルニアで栽培されています。
ニンジンの根はもともと紫か赤でした。しかし、1500年代に、オランダ人は私たちが今日よく知っているオレンジの品種を作成しました。日本人は1600年代に黄色の品種を私たちに与え、ヨーロッパ人は1700年代に白いバージョンでチャイムを鳴らしました。
にんじんの伝説
第二次世界大戦中、イギリスはニンジンを大量に摂取することで明確な暗視が得られ、ドイツの航空機を撃墜することができたと公表しました。寓話は、彼らに成功をもたらしたのは本当にレーダーの使用であったという事実を隠すために作られました。今日、私たちは健康のためにニンジン粉末の形でニンジンを「武器化」することができ、それについて嘘をつく必要はありません。
キャロットパウダーとは？
にんじん粉末は、乾燥または脱水したにんじんを粉砕して製造されます。この技術は、根菜に含まれる重要な栄養素の保存を確実にすると同時に、アスリートや栄養や食事を増やしたい人などの個人にとってより簡単に利用できるサプリメントになります。有機にんじん粉末/にんじんジュース粉末には、GMO、防腐剤、人工着色料、香料、充填剤、甘味料、その他の添加物は含まれていません。粉末の色は、使用するニンジンの種類によって異なります。
それはどこから来たのですか？誰が最初にそれを開発しましたか？ニンジンの故郷であるアフガニスタンまで5000年以上も旅をしなければなりませんでした。初期のアフガニスタン人は野生の品種を選択し、主に種子と風味のためにそれらを栽培していました。
キャロットパウダーの利点は何ですか？
にんじん粉は何に使われていますか？研究者は、ニンジンパウダー/ニンジンルートパウダー/ニンジンジュースパウダーの栄養素が私たちに多くの重要な健康上の利点を提供するかもしれないと示唆しています。たとえば、カロテノイド、フェノール酸、ビタミンCには、フリーラジカルによる細胞の損傷、炎症、微生物感染を防ぐ重要な抗酸化作用があります。フラボノイドと他の栄養素からの他の利点には、良好な目の健康の促進、心臓と心臓血管の機能のサポート、適切な血糖値の維持、癌の予防、皮膚の健康と全体的な健康の促進が含まれます。サプリメントを服用する前に、診断、正確な医療情報、許可について常に医療提供者に相談してください。ニンジンパウダーの治療、治療、予防を裏付ける医学的証拠はありません。
抗酸化特性/免疫サポート
いくつかの研究は、ニンジン粉末またはニンジンジュース粉末に豊富に含まれるビタミンC、ベータカロチンやルテインなどのカロテノイド、およびヒドロキシ桂皮酸などのフェノール酸が、3つの重要な方法で免疫システムをサポートする可能性があることを示唆しています。
1.酸化ストレスを生み出す能力を低下させることにより、フリーラジカルが免疫細胞に損傷を与えるのを防ぎます。損傷した細胞は、慢性疾患や癌などの異常な成長につながることがよくあります。研究によると、抗酸化化合物は、フリーラジカルが害を及ぼす前にそれらを飲み込むことによって、これらのリスクを下げるのに効果的である可能性があります。
2.炎症を防ぎます。ニンジン、および代用ニンジン粉末には、高濃度の抗炎症性フェノール化合物が含まれているという証拠が確立されています。これらの化合物は、炎症性腸疾患（IBD）、喘息、リウマチなどの問題を治療する能力を持っている可能性があります。
3.免疫システムを強化して、ウイルス、細菌、その他の微生物による感染を撃退します。強力な免疫システムはまた、私たちの全体的な健康と幸福を高めます。
良いビジョン
にんじんの根の粉末はどのように目の健康を促進しますか？ベータカロチン（ビタミンAに変換される）は、ルテインとゼアキサンチンとともに、視力にとって非常に重要です。研究によると、黄斑変性症、緑内障、白内障、夜盲症などの問題を予防または軽減する上で特に重要であることが示されています。これらの状態は、年をとるにつれてより一般的になります。たとえば、目の中心にある黄斑や網膜は、健康な視力を刺激または強化するために、ルテインとゼアキサンチンの両方の健康的な濃度を必要とします。これらの化合物は、年をとるにつれて減少する傾向があります。
抗酸化ビタミンCは健康な視力のためのもう一つの重要な化合物です。研究によると、体内の他の細胞と同様に、フリーラジカルによる損傷から目を保護する可能性があります。
心臓と心血管機能
研究によると、アテローム性動脈硬化症や脳卒中などの心臓病や心血管疾患のリスクは、植物化学物質のフラボノイド、ビタミン、ミネラル、繊維によって低下する可能性があります。これらの生物活性化合物はどのように心臓と心臓の機能を改善しますか？
私たちが見てきたように、ニンジンの根の粉末はこれらの化合物、特にフラボノイドとビタミンCを十分に多く含んでいるので、それらの抗酸化作用と抗炎症作用は私たちの心臓と循環器系に利益をもたらします。研究はまた、フラボノイドと食物繊維が私たちの血流中の悪玉LDLコレステロールを下げるのを助けるかもしれないことを示しています。さらに、ミネラルカリウムは健康的な血圧レベルをサポートする可能性があります。
糖尿病を助ける
ニンジンパウダーはどのように糖尿病の人々を助けることができますか？科学者たちは、ニンジン粉末に含まれる食物繊維が血糖値を下げる可能性があると判断しました。血糖値は糖尿病患者が管理しなければなりません。繊維は消化が遅いため、満腹感も増します。これにより、糖尿病患者が体重を増やすことを防ぎます。これは、悪影響を引き起こす可能性もある状況です。
肌の健康
研究によると、にんじんジュースの粉末に含まれるベータカロチン、ルテイン、リコピンは、健康的な輝く肌と肌の色を促進するのに役立つ可能性があります。これらのカロテノイドは、創傷治癒にも重要です。それらは、感染症や炎症を防ぎながら、皮膚がより速く治癒するのを助けます。実際のところ、初期のアフガニスタン人は、ニンジンの栄養素が彼らの切り傷や感染症を癒す可能性があることに気づきました。カロテノイドはまた、しわ、シミ、その他の老化の兆候を軽減する可能性があります。
にんじん粉の使い方
にんじんジュースの粉の取り方は？栄養補助食品として、5g（グラムまたは約小さじ2）のニンジンパウダーを1日1回または医師の指示に従って摂取することができます。毎日の値は確立されていません。ニンジンパウダーの病気の治療、治療、予防を裏付ける医学的証拠はありません。サプリメントを服用する前に、診断、正確な医療情報、許可について常に医療提供者に相談してください。
にんじん粉の考えられる副作用
すべての食品やサプリメントと同様に、消費は悪影響をもたらす可能性があります。特定の食品や植物の家族にアレルギーを起こす可能性は常にあります。それは珍しいことではありません。症状には、吐き気、皮膚の発疹、かゆみ、胃酸の逆流、腫れ、さらにはアナフィラキシーなどがあります。
にんじん粉末はベータカロチンの濃度が非常に高いため、過剰に使用すると皮膚が黄色またはオレンジ色になる可能性があることに注意してください。この一時的な状態には、実際にはカロテネミアという名前があります。
にんじん粉末はまた、糖尿病治療薬を妨害し、血糖値を危険なレベルまで低下させる可能性があります。繰り返しになりますが、サプリメントを服用する前に、診断、正確な医療情報、許可について常に医療提供者に相談してください。
