数ブラウズ：0 著者：サイトエディタ 公開された： 2021-12-31 起源：パワード
1日あたり800mgを超える用量は、アレルギー、不眠症、不快感などの副作用を引き起こす可能性があります。他の副作用は観察されなかった。植物医学ジャーナルに掲載された新しい研究は、Rosea Roseaとしても知られているRhodiola Roseaが最小限の副作用でうつ病を治療することができ、最近報告された副作用を治療することができました。
Pennsylvania大学のペルマン科医学部の准教授、同僚は、2010年12月から2013年4月の間に採用された57人の成人参加者を勉強しました。少なくとも2週間の生活活動。その他の症状の参加者は、重要かつ無意識の体重損失または利益、不眠症または嗜眠、疲労、思考の減少、集中、頻繁な死の困難性を含みました。
参加者は、12週間の標準的なRhodiola抽出物、抗鬱剤セルトラリン、およびプラセボを受けた。結果は、鬱病症状が、Rhodiola抽出物で治療されたものと比較して血清症で治療されたものでわずかに改善された。プラセボ群と比較して、Rhodiola抽出物を服用し、そしてセルラリンを受けたものは、それぞれ1.4倍および1.9倍の鬱病症状を示した。しかしながら、Sertralineで治療された患者は、Rhodiola抽出物で治療されたものとして副作用（主に吐き気および性的機能不全）を経験する可能性が2倍であった。
MAOは、新たな研究は、抗鬱剤の不耐性を有する患者がすぐにロジオラ抽出物で最小限の副作用で治療され得ることを示した。うつ病のためのハーブ治療には大きな利点がありますが、ハーブ処理対伝統的なうつ病薬の利点と不利益を十分に評価するためには、より大きな実験的研究が必要です。
一般的に約5キロメートルの高高度領域の晴れた斜面で成長しているので、熱を清澄化し、傷つけ、喉の調節、心を養い、神経を落ち着かせます。それはめまい、頭痛、急速な心拍や様々な理由によって引き起こされるその他の有害反応を効果的に防ぐことができます。穏やかな高度の病気にも適応しています。チベット地域を歩いて経験をまとめた年に基づいています。高地に向かう前に約10日前に服用し始めるのが最善です。
1.減量と脂肪燃焼を促進します
多くの人が体重を減らし、代謝を促進するためにローディオラのサプリメントを取る。それは骨ブロスと同じ健康上の利点の多くを提供します。それがどのように機能するかを理解するために、最初に代謝活動の内部の働きを議論する必要があります。ここで覚えておくべき3つの重要なポイントがあります。
代謝は、アナコリオズム（建物と貯蔵エネルギー）と異化作用（分解および放出エネルギー）を含む生化学的プロセスです。
ATP（アデノシン三リン酸）は、銀行にお金を握る概念と同様に、細胞のエネルギー通貨です。 ATPは体がエネルギーを必要とするときに放出されます。エネルギーが保存されている場合、ATPはミトコンドリアに保存されます。
AMPK（アデノシン一リン酸活性化プロテインキナーゼ）は、体内の細胞エネルギーバランスを調節し維持する。それは低いATPレベルを検出し、現在のエネルギー要件に基づいてシグナリング経路を調整することができます。
Rhodiolaは、AMPK酵素を刺激することによるその作用機序を通しての減量と脂肪燃焼に貢献します。これらの酵素が体内に存在するとき、ATPはミトコンドリア - 細胞のエネルギー源から放出される。
AMPKの活性化ATP消費経路を阻害しながら、ATP産生の異化経路を刺激する。この効果はATP、私たちのエネルギー通貨の体の供給を補給し、そしてインスリン誘発グルコースおよび脂肪酸が私達の筋肉細胞に入ること、全体のプロセスは脂肪燃焼および代謝を改善し、そして私達の細胞がより効率的に働くことを可能にする。
2.保管された腹脂肪を燃やす
Rhodiola ROSEA化合物は、ホルモン感受性リパーゼを刺激することが示されています。この刺激は、脂肪組織（腹部脂肪）に貯蔵された脂肪の分解をもたらす。毎日の運動と健康的な食事と組み合わせると、人間の臨床研究は赤ピーク日数が減量にさらに大きな影響を与えることを見出しました。
3.食欲を管理するのに役立ちます
動物研究は、Rhodiola抽出物が応力誘発的なイッ酸を減らすことができることを示した。栄養補助食品は、飢餓や渇望を管理するための伝統的な方法ではありません。それは言われている、ロジオラは食欲とストレスの間の相互作用を調節するのに効果的であるように思われる。証拠は人間の食欲管理に欠けているが、この潜在的な減量の利益はその主な効果を補完する。
