数ブラウズ：0 著者：サイトエディタ 公開された： 2022-05-09 起源：パワード
カルシウムサプリメント
黒ゴマ比較的高いカルシウム元素が含まれており、これはカルシウムサプリメントに非常に大きな影響を及ぼします。食品サプリメントのカルシウムに言及してください、人々は牛乳と卵を簡単に考えることができますが、黒ゴマのカルシウム含有量が最初の2つよりもはるかに高いことを知りません。 100グラムの牛乳ごとのコンテンツは、わずか約200ミリグラムです。
血圧の低下
カリウム摂取の主な効果の1つはナトリウム排泄を促進することであるため、高塩の食事は簡単に高血圧につながる可能性があり、高ポタスシウム食を推奨することが重要です。ブラックセサミはカリウムが豊富で、100グラムあたりカリウムが多く、ナトリウムははるかに少ないです。これは、血圧の制御と心臓の健康を維持するために非常に重要であるため、黒ゴマを食べることで血圧の低下に役割を果たすことができます。
太い髪と黒い髪を促進します
黒のゴマは、人体内のメラニンの生成を効果的に促進できます。長期的な消費により、髪が濃くなります。それは長期にわたる効果をもたらします。
ボディケア
ブラックゴマには、ビタミンEとビタミンB1の役割においてさまざまな必須アミノ酸が含まれており、人体の代謝機能を加速できるため、ヒトの代謝を加速し、細胞をより活性にします。ブラックセサミには、優れた抗酸化機能、保湿肌、血液強壮剤、排便があります。
体重を減らすのに役立ちます
黒のゴマレシチン、コリン、イノシトールが含まれており、人々が体重を増やすのを妨げます。食事の体重を減らしながら、ゴマの食用に協力すると、粗い肌を改善できます。
甘い、粘着性、ゴマの香り。
黒のゴマは、髪の成長の機能で最もよく知られています。黒のゴマの種には非常に多くのメラニンが含まれており、髪の成長を効果的に促進し、髪の真っ黒なブラックを滑らかにすることができるので、朝食の時点で黒のゴマペーストのボウルで多くの女性の友人がいるだけでなく、非常に優れた排便効果は、エレガントな黒髪の頭を手に入れることができます。
2つの主な違いは色です。1つは白、もう1つは黒です。さらに、2つの使用は同じではなく、オイルと白いゴマであり、一般的にペストリーアクセサリーとして使用されています。白いゴマは、コレステロールを調節する効果があり、皮膚を白にすることができ、栄養のある血液の効果があります。黒のゴマには多くのビタミンEが含まれています。定期的に食べると、老化が遅れる可能性があります。黒のゴマの種子は栄養がわずかに高く、高タンパク質、鉄、カルシウムが豊富で、黒い発明の目的で役割を果たすことができます。白のゴマは比較的劣っています。
黒のゴマは毎日食べることができますが、消費量を制御する必要があります。毎日の消費量は80g以下です。朝には、黒のゴマペースト、40gのカップを作ることができます。 1日の総額は50〜80gです。黒のセサミは、\「トーミング肝臓や腎臓などのヘルスケア効果があり、5つのザン臓器、栄養のある血液、湿潤腸の乾燥\」などのヘルスケア効果を備えた薬として使用できます。豊富な不飽和脂肪酸、ビタミンE、および貴重なゴマ元素とメラニンが含まれているため、一方では高グレードのタンパク質と豊富な鉱物物質が含まれているためです。
黒のゴマは、伝統的な漢方薬の黒の視点から腎臓への腎臓への細かい髪の細かい髪の色の黒と明るいゴマは、黒い髪の効果を達成するために腎臓を補完するために腎臓を補完することができます。 、 髪。
黒のゴマの種は精子に適しています。ブラックセサミは、人間の肥沃度に良い昇進効果をもたらし、男性の精子の数、精子活力の向上を増やすことができます。さらに、黒のゴマの種子には非常に豊富な不飽和脂肪酸も含まれており、腎臓の調性効果を発揮し、男性の性機能を改善できます。
黒のゴマはピーナッツバターのような味がしますか？
それは間違いなく同じではありません。ゴマは主に香りがよく、ピーナッツにはユニークなピーナッツの味がします。
脱毛症に会うように注意してください：黒のセサミが多くを食べることは内分泌障害を引き起こす可能性があります。さらに、黒のゴマには多くのオイルが含まれています。髪が自然に脂っこい場合、黒のゴマを食べすぎると頭皮オイルがより深刻になる可能性があります。
慎重な悪化下痢：黒のごまは、Runchangの乾燥、慢性腸炎、およびまばらに排便する人が黒のゴマを食べない方が良いと排便するという効果があります。そして食欲は悪い、脾臓の欠乏は人を蓄積して黒いゴマを注意深く蓄積しません。
脂肪に注意してください：黒のゴマの種には脂肪油が豊富で、過剰または不適切な消費は肥満やその他の問題につながる可能性があります。体重をかけすぎることをお勧めしません。「飲み物油」で知らないうちに無意識にある場合があります。
