数ブラウズ：0 著者：サイトエディタ 公開された： 2022-04-27 起源：パワード
ブロッコリー繊維と野菜が多く、グルコースの胃腸吸収を効果的に減らすことができ、それにより糖尿病の効果的な制御を低下させることができます。 - 豊富なビタミンC、白、脂肪、炭水化物、ミネラル、カロチン、葉酸、カルシウム、リン、鉄、カリウム、亜鉛が豊富で、マンガンは豊富です。 - 他の抗癌では、長期消費は乳がん、まっすぐな腸がん、胃がん、前立腺癌などを減らすことができます。肝臓の解毒機能を高め、免疫を改善します。
コールドサラダは、栄養素を保存するのに適しています。
「野菜の王冠」として知られるブロッコリーは、高価値の自然食品であり、優れた抗がん効果を持つだけでなく、優れた味も持っています。冷たい、熱い炒め物であろうと、スープであろうと、その長引く香りを完全に使用して目の肥えた食欲を満たすことができます。
新鮮ブロッコリ、1つずつカットして水で洗って、カットの写真を撮るのを忘れています。
ブロッコリーをお湯で沸騰させ、それをベーキングネットに置き、8時間以上低温で焼きます。
それをグラインダーに入れて、粉砕を始めます。 2回後、パンプキンパウダーを作ります。清潔で衛生的であるだけでなく、非常においしいです。
新しい研究では、ブロッコリーを蒸している必要があることがわかり、それを電子レンジまたは水で沸騰させると、その癌と戦う特性の驚異野菜を奪う可能性があります。がんの予防に役立つ可能性のあるブロッコリーの要素であるスルフォラファンの癌と戦う特性を維持する最良の方法は、それを4分間蒸すことです。
毎日ブロッコリーを食べても大丈夫です。栄養価が高く、調理しやすく、定期的に食べることができます。
がんの予防と癌予防
ブロッコリーは、特に胃がんと乳がんの予防と治療において、抗がん特性で最も注目に値するでしょう。胃癌に苦しむと、人体の血清セレンレベルが大幅に減少し、胃液中のビタミンCの濃度も通常の人々のビタミンCの濃度よりも著しく低くなります。ブロッコリーは、一定量のセレンとビタミンCを補うだけでなく、豊富なカロチンを提供することもできます。これにより、前癌細胞の形成を防ぎ、癌の成長を阻害できます。
免疫を強化します
ブロッコリーには豊富なアスコルビン酸も含まれており、肝臓の解毒能力を高め、体の免疫を改善します。
ダイエットサプリメント
カリフラワーは90％以上の水とカロリーが低いため、体重を減らすことを望んでいる人のために肥えずに充填します。
成長を促進します
ブロッコリーの定期的な消費は、成長を促進し、正常な歯と骨を維持し、視力を保護し、記憶を改善することができます。
血管靭性を高めます
ブロッコリーのビタミンKは、血管の靭性を維持することができ、破裂は容易ではありません。感染を防ぐことに加えて、フラボノイドは最高の血管クレンザーです。
熱と渇きをクリアします
夏の暑さ、喉の渇いた口の際に、尿は黄色の黄色で、硬い、または滑らかではありません。ブロッコリー30グラムの煎じ薬、頻繁に飲むと、熱と喉の喉の渇きの影響があります。
老化防止
多くの場合、ブロッコリーを食べることもアンチエイジングであり、乾燥肌を予防することができ、美容製品です。医学界はまた、ブロッコリーが脳と視力に非常に良い影響を及ぼし、豊かな栄養を備えた包括的なヘルスケア野菜であると考えています。
まず：脾臓と胃は、その涼しいブロッコリーのためにブロッコリーを食べるのには良くありません。しばしばブロッコリーを食べることは胃腸の健康を助長することはできませんが、消化管機能にも損傷を与えます。
第二に：ループスの患者はブロッコリーを食べるべきではなく、状態を悪化させます。
第三：ブロッコリーの栄養価は非常に豊富ですが、すべての食事を食べるべきではありませんが、あまりにも多くの良いことを食べると、栄養的な不均衡につながり、深刻なことは火につながり、私たちの健康を助長しません。
ブロッコリーは、多くのビタミンと食物繊維だけでなく、抗がん、抗老化効果も豊富です。しかし、野菜には食物繊維とさまざまな栄養素が豊富であっても、健康であると完全に信頼することはできません。繊維が高い野菜は胃の容量を維持するのに役立つため、胃や腸に過剰なガスの蓄積を引き起こし、膨満感を引き起こすことができます。
ブロッコリーは減量に影響を与えませんが、体重を減らす患者はブロッコリーを食べることができます。真の意味で体重減少を達成するために、まず、毎日カロリーの合計を制御するために、理想的な体重の単純な計算式があります。炭水化物、脂肪、タンパク質、果物、野菜、牛乳の総量を制御するため。
同時に、テーブルテニス、バドミントンの演奏、水泳、ロープスキップ、ジャンプ、ランニング、サイクリング、ウォーキングなど、患者がそれに固執するのに適したエクササイズを選択してください。達成することができます。あなたがあまりにも多くを取り入れて少なすぎると、体は過剰なエネルギーを脂肪の形で保存し、時間の経過とともに肥満をもたらします。減量の過程で患者は野菜をより多く食べることができ、野菜は食物繊維が豊富で、強い満腹感、減量や非常に有益です。そのため、患者はブロッコリーを食べることができますが、ブロッコリー自体には減量のメカニズムはありません。
