数ブラウズ：0 著者：サイトエディタ 公開された： 2022-02-16 起源：パワード
の量クランベリー消費されたジュースはあなたの状況によって異なりますが、一般的に女性のために、1日に2杯のクランベリージュースを飲むのは、寒さや歯の損傷を防ぐだけでなく、膀胱炎や胃潰瘍を保護します。
戻る1991年に、研究者は、イチゴがウイルスやバクテリアを守って戦うこと、膀胱感染を予防し、他の健康上の利益を探すことを決定しました。それからそれらは、同じ物質が尿路感染症を予防し、口腔内細菌が歯の損傷を防ぎ、キャビティの形成を減少させることを見出した。
クランベリー果実は、非透析可能な物質と呼ばれる分子、ポリテトラフルオロエチレン樹脂が含まれているからです。
臨床試験の後、テルアビブ大学の医学部の科学者たちは、クランベリーの果物を使って特許取得済みのうがい薬を作りました。
これらの物質がインフルエンザウイルスの広がりを阻害し、不健康な細菌の2分の2を阻害し、胃潰瘍を妨げることもわかった。
専門家は、女性が1日に2杯のクランベリージュースを飲むことをお勧めします。もちろん、男性は健康管理のために1日に2杯のクランベリージュースを飲むことができます、効果は比較的理想的です。
下痢の治療
ブルーベリーは、下痢、消化不良、吐き気などの胃の病気を治療するために使用されます。その抗炎症性および収斂性の特性は消化組織を保護し、下痢の症状を減らすのに役立ちます。
抗炎症効果
クランベリーは、タンニンとペクチンの収斂効果のために胃の炎症に対する治療効果を持っています。局所的に適用されると、それはまた、のどと口の裏地によって引き起こされる炎症を癒します。果実の抗炎症特性はまた、血栓や狭心症などの条件を治療するのに役立ちます。
血の健康
研究は、血圧および血管の健康に対するクランベリーの前向きな効果を確認し、それによって血小板凝集および平滑筋収縮を抑制した。それは毛細血管を強化し、循環を促進し、静脈瘤や痔核のような疾患を防ぎます。
下肢の胎盤の治療
下肢の胎盤は、心臓に血液を運ぶ脚の静脈内の弁が損傷している状態である。これはかゆみ、腫れ、足の痛みを引き起こす可能性があります。それは時々皮膚の潰瘍を引き起こす可能性があります。ブルーベリーのアントシアニンは血管を強化し、症状を減らすのに役立ちます。
糖尿病を制御する
糖尿病の予防と治療におけるブルーベリーの利点は、初期から高く評価されており、より最近の科学的知見は利点を推進しています。それはアントシアニンが豊富であるため、体内の血糖値を調節するのに役立ちます。研究は、食事抽出物が2型糖尿病患者における高血糖およびインスリン感受性を改善するのを助けることができることを示した。
抗癌の可能性
Ruanらは、カリフォルニア大学サンタバーバラ大学の研究者のグループを導きました。ブルーベリー抽出物は、ヒト乳癌細胞に対して抗増殖効果を有することがわかった。それらは悪性細胞の増殖を妨げ、そしてアポトーシスを誘導する。異なる果実を比較する研究は、クランベリーが最も強い癌抑制効果を持っていることを示しています。化学療法の副作用からも保護します。
神経保護効果
ブルーベリーは、認知症やアルツハイマー病などの認知課題の低いリスクに関連しています。果実中のフェノール化合物はこれらの神経学的問題を軽減します。
月経痙攣
女性は月経痙攣の減少にもその効果を報告しています。ブルーベリーエキスは、潰瘍の治療や線維嚢胞性乳房疾患の予防にも効果的です。
スキンケア
クランベリーは、細菌の成長を妨げ、体を解毒するのを助けるコラーゲン構造を支持しそして強くします。医師はまた、後で関連する出血を減らすために手術前にこの方法を推薦する。
抗酸化能力
ブルーベリーの抗酸化能力はそれらを貴重な多目的薬物にします。アントシアニンの豊富な供給源は、遊離ラジカル捕捉特性を有する有用な水溶性化学物質である。彼らは、エネルギー代謝中に生産され、それらの効果を中和した酸素フリーラジカルを探しました。この保護は、酸化ストレスによって引き起こされる問題の多くから保護します。
あなたの肝臓を健康に保ちます
研究者らは、ブルーベリー抽出物の阻害性およびフリーラジカル捕捉活性が体内の有益なグルタチオンおよびビタミンCのレベルを増加させ、そして肝臓組織中の一酸化窒素の濃度を低下させることを示した。
腎不全を防ぐ
クランベリーのもう1つの抗酸化効果は、腎臓損傷に対する防御です。科学的研究は、その抽出物がクレアチニン、血清、血液、尿素、窒素および一酸化窒素を含むいくつかの重要な要因のレベルを正規化するのを助けることを示した。それはまた、より良い解毒のために体から重金属を洗い流すのに役立ちます。
心臓保護効果
心臓保護効果は、ブルーベリー中のアントシアニンの可能性に起因しており、それは体内のLDL（悪）およびHDL（Good）コレステロールレベルを調節するのに役立つ。もう1つの研究は、アテローム性動脈硬化症などの複数の心血管疾患を予防するのにも役立つことができることを示唆しています。
抗菌効果
ブルーベリーはフェノールを含み、それは抗菌活性を有することも見出された。果実のこの阻害効果は、サルモネラ菌、ヘリコバクターピロリ、バチルス、クロストリジウムおよび黄色ブドウ球菌を含む様々なヒト病原体に対して働き、そして関連疾患の発症を妨げる。
あなたは体重を減らそうとしているときあなたはクランベリーを食べることができます。彼らはカロリーが低く、ファイバーが高くなります。彼らは水中でも高いです。クランベリーを食べる体重を減らすカロリーが少なく、いくつかの栄養素があります。クランベリーはペクチンアントシアニンに富んでおり、この点での体重減少に適している下剤効果を有する。果物としてのクランベリーは少し毎日食べることができます、大人は一日に200g-400gの果物を食べるのが良いです、クランベリーは食事のバランスに注意を払うために他の果物と一緒に食べることができます。
尿路感染を防ぐ
クランベリーは最も独特の有効性であり、尿路感染（UTI）、尿路感染症がeによって引き起こされることがあります。大腸菌（80％~90％、自室での学者の機能メカニズムに関する研究は長年にわたり、人々は様々な酸の初期のクランベリーを考慮して、膀胱内の尿の酸価を増加させることができ、尿道を強く酸性にすることができる環境を殺します。大腸菌。1998年に、尿中感染症を阻害する責任があるクランベリーの活性物質が初めて濃縮タンニン酸であることを初めて認識された1998年に、New Jersey州の科学者である。プロシアニジン（PACS）はクランベリーから分離されたプロシアニジンである。プロシアニジンの主にオリゴマーまたはエピガロカテキンのポリマーである。プロシアニジンの含有量は34.3 mg / 100 gです。これは、抗細菌接着特性を有することがわかった。大腸菌および他の病原性細菌が尿道および膀胱壁の上皮クランベラ細胞に付着するのを防ぐことができ、そして病原性細菌はURIと共に流れるヌン、尿路感染の発生を防ぐ。
クランベリーは天然の抗生物質だけであり、大豆食品を除いてはいけません、禁忌はありません。
尿路感染症の予防におけるクランベリーの利点は、最も広く知られているものの1つです。確かに、クランベリーが尿路感染を防ぐのを助けることができるというたくさんの証拠がある（UTI）。クランベリーの活性成分であるプロアントシアニジンは、細菌の接着を抑制することによって抗菌役割を果たすと考えられています。
しかし、クランベリーが尿路感染症（UTI）から保護しないことが多数の臨床試験が見つかりました。 4473人の参加者を含む24個の臨床試験を含む尿路感染症の予防におけるクランベリー製品の有効性の包括的なレビューは、UTIの予防におけるクランベリー製品の有効性について不十分な証拠を発見した。
それは、一緒になったと言って、クランベリーが尿路感染症の予防に有効であることを証明するのに十分な研究はありません（UTI）。成人における尿路感染症（UTI）を治療するための国立保健機関（NIH）食事推奨事項も、クランベリーを食べたり、クランベリー製品を飲んでいません。尿路感染症の予防に加えて、美しさと老化はクランベリー製品の普通の主張です。美人の主張は、ビタミンCが豊富であるということです。反老化の理由は、酸化防止剤であるため、プロシアニジンが豊富で、フリーラジカルを除去するのは自然ではありません...
クランベリーは食べられないので、クランベリーの砂糖は非常に高いので、食べ過ぎると血糖上昇が生じるでしょう。糖尿病患者は通常血糖を厳密に管理し、あまりにも多くの砂糖を飲みながら食べ物を食べないでください。
クランベリーはすべての果物の最も低い砂糖レベルの1つを持っています。一杯のクランベリーには、ラズベリーの5グラム、ブラックベリーやイチゴのための7グラム、チェリーのための7グラム、そしてブドウのための15グラムのための5グラムと比較して、4グラムの砂糖が含まれています。
まず第一に、クランベリーの乾燥やレーズンの外観以上、クレンジーの乾燥赤色の違いが比較的、そしてレーズン、主なもの、このようにして、2つの違いは非常に大きく、直接することができます対応する匂いによっても決まる可能性がある。
乾燥クランベリーとレーズンは、栄養価が比較的高いため、多くのビタミンや体にとって非常に有益な他の栄養素が含まれています。
