1つのメタ分析では、ゴマ種子の摂取は収縮期血圧と拡張期血圧のわずかな減少と関連していることが示されました。 [44]別の分析では、ゴマの摂取が空腹時グルコースとヘモグロビンA1cを改善することが示されました。 [45]ゴマ油研究では、酸化の減少が報告されています

黒ゴマには比較的高いカルシウム元素が含まれており、これはカルシウムサプリメントに非常に大きな影響を及ぼします。食品サプリメントのカルシウムに言及してください、人々は牛乳と卵を簡単に考えることができますが、黒ゴマのカルシウム含有量が最初の2つよりもはるかに高いことを知りません。 100グラムの牛乳ごとのコンテンツは、わずか約200ミリグラムです。