内側から輝く：ヤム粉の美しさの秘密

ヤム（dioscorea runtita）は、Huai ShanとYamとしても知られており、一般的な食用および薬用植物です。その根は太っており、山msのように成長するため、ヤムamsという名前です。ヤムはおいしい材料として広く愛されているだけでなく、豊富な美しさの効果もあります。しかし、自然医学として、ヤムにはいくつかのタブーもあります。

まず、マウンテンパウダーの美しさの効果を見てみましょう。 ヤムパウダー ビタミン、ミネラル、タンパク質、脂肪、繊維など、さまざまな栄養素が豊富です。これらの栄養素は、皮膚の健康に重要な役割を果たします。ヤムパウダーの主な美しさの利点は次のとおりです。

I skin皮膚の老化を防ぐ：ヤムは有害なフリーラジカルを中和し、皮膚の兆候を減らす抗酸化物質が豊富です エージング。また、コラーゲンが豊富で、皮膚の弾力性と硬さを高め、しわの生産を減らすことができます。

II brightening肌：ヤムのビタミンCには明らかなホワイトニング効果があります。メラニンの産生を阻害し、汚れやそばかすの外観を減らし、肌をより明るく均等にすることができます。

III、保湿と保湿：ヤムの多糖類と水溶性繊維は、水分を吸収して潤いを与え、肌の水分を増やし、乾燥した大まかな問題を改善し、肌を柔らかく滑らかにします。

IV、きれいな毛穴：ヤモのポリフェノールにはクレンジングと収string剤の効果があります。ヤムのマスクまたはジュースを使用すると、毛穴を閉じ、皮膚の表面から汚れや油を取り除き、肌を新鮮できれいにします。

ヤムパウダーの美しさ効果は、大多数の女性に認識され、愛されています。ただし、ヤムパウダーを使用するときに注意する必要があるタブーがいくつかあります。ここにいくつかの一般的なヤムのタブーがあります：

私はs脾臓と胃の寒さが不足している人には注意して使用します：ヤムは自然界で寒いです。これは、脾臓と胃の寒さが不足している人には、下痢、腹痛、その他の症状を引き起こすのが簡単です。脾臓と胃の胃を食べるときは注意する必要があります。体が弱くて寒い場合、寒くて涼しい性質を緩和するために、生ingerのスライス、赤い日付など、いくつかの温かい材料をヤムに加えることができます。

IIは糖尿病の患者を使用する必要があります：ヤムは澱粉と砂糖が豊富で、血糖値の上昇を引き起こすのが簡単なため、糖尿病患者は摂取を制御し、甘いヤム製品を食べることを避ける必要があります。

iiiは妊娠中および授乳中の女性の使用に注意してください：ヤムは収string性効果があり、子宮収縮に容易に影響を及ぼし、妊娠中および授乳中に大量に消費されるべきではありません。

IVは、アレルギーのある人は注意して使用する必要があります：ヤム粉末にはさまざまなタンパク質や他の物質が含まれており、一部の人はヤムにアレルギーがある場合があります。ヤム粉末を消費した後、かゆみ、赤み、または呼吸困難などの症状を経験した場合は、すぐに消費するのをやめて、医師の診察を求めてください。

要するに、一般的な美容成分として、ヤムパウダーには、アンチエイジング、明るい肌、保湿、洗浄など、さまざまな美容効果があります。ただし、ヤム粉末を使用している間、脾臓と胃欠乏症、糖尿病、妊娠、アレルギー、その他の禁忌にも注意を払う必要があります。適切な使用方法、ヤムの合理的な消費を選択して、その美しさ効果を完全にプレイするために、肌が若くて健康な状態を維持するようにします。