公開された： 2022-07-13 起源： パワード
ヤム自体 「脾臓を爽快にし、胃を養うという効果があるため、高タンパク質食品ではありません。"Fatten and Muscle "のことわざは理由がないわけではありません。 「味が甘く、自然の中で軽度」、"それは主に不足のために健康で強壮剤であり、寒さと熱の悪に加えて、それは栄養があり、強さに有益であり、筋肉を育てることができ、爽やかで知的です長い間撮影されたとき"。中国のハーブ・チョンギアンは、中国のヤムが筋肉に良いことを強調しています。筋肉を強化し、エネルギーを補充し、弱い人のための身体的フィットネスを強化することができます。
私。通常の温度換気保存方法：本物のウェンクシアン鉄の棒ヤムの密度は非常に高く、新鮮なヤムは非常に強いです。河南省は特別で、ヤムが栽培されているのは特別なものであるため、JiaozuoのHuaiyao生産エリアの土壌構造であるため、強くて困難です。
味が乾燥した後に煮詰められ、麺、甘く、ワックス状、長い間沸騰してもバラバラになりません。新鮮な商品密度は背が高く、しっかりしているため、通常の温度換気場所に入れて保存するため、一般に3〜6か月を堆積させることは問題ではなく、通常はバルコニーの暗い場所に入れられます。
注：空気透過性は良くないため、ヤムヤムを保管するためにビニール袋を使用しないでください。新聞のリードがヤムamsに深く入り込むことができ、あなたの健康に悪いので、鉄のヤムを新聞で包んではいけません。ナプキンに包み、涼しく乾燥した場所に保管できます。
ii。ライスワインの浸漬方法：私たちが市場で購入する鉄のスティックヤムは通常、全体ではありません。なぜなら、農家は地面から掘られた後、次の植え付けのために鉄のスティックヤムの「長い頭」を遮断する必要があるからです。 "Halter "を長い間除去した後にヤムを保存するために、農民は通常、ヤムの断面をライスワインに浸します。
これは、新鮮なヤムamが空気中の酸素で酸化する傾向があり、家にいるときにこの方法を使用できるためです。ヤムは、壊れた後一時的に食用ではないが、ライスワインで作られ、傷を癒すためにヘアドライヤーで乾燥させます。ナプキンに包まれた後、数ヶ月間涼しいコーナーで保存できます。
注：ヤムを掘るのは、湿気が多い傾向があり、表面はわずかに濡れています。ヤムを保管したい場合は、それらを片付ける前にバルコニーで乾燥させる必要がありますが、直射日光やベーキングをしないでください。
iii。冷蔵：研究により、新鮮な鉄バーヤムは摂氏1〜4度で3年間保存できることが示されています。冷蔵庫に十分な冷凍スペースがある場合は、冷蔵庫でしばらく食べないヤムamを保ちます。
味を維持するためには、肌を維持し、ヤムの土壌を洗わないことが最善です。食べるときは、洗浄後に元の風味を最大限に保持できます。ラップで包むか、気密バッグに入れてください。
ヤムパンの準備材料：500グラムの高グルテン粉、沸騰したヤム100グラム、ミルクパウダー15グラム、卵液100グラム、乾燥酵母5グラム、スキムミルクパウダー60グラム、Xyitolパウダー20グラム、塩6給：調理済みのヤムは泥に押し付けられ、Xyitol粉末、40グラムのスキムミルクパウダーを加え、ヤムの詰め物に均等にかき混ぜます。
100グラムあたり57カロリーがあります。
中国のヤムを食べると、ある程度髪を生成する効果を起こすことができます。腎臓病や腎臓の欠乏によって引き起こされる深刻な脱毛が原因である場合、中国のヤムを食べることで効果的に調整することができます。ヤムは腸と胃を調節する効果があるため、腎臓に栄養を与え、脾臓を強化する効果もあるため、腎臓に栄養を与える効果があります。脱毛は、腎臓欠乏などの状態や頭皮の毛包が詰まっていることによって引き起こされる可能性があります。
ヤムは、より効率的に食べることができ、代謝を高めるのに十分な繊維を持っているため、減量に最適です。同時に、中国のヤムを食べると、食欲をコントロールすることが満腹感を生み出すことができ、減量を助長します。ヤムは自然な繊細さであり、栄養素が多く、それ自体がカロリーが少ないので、体重を減らしようとしているときは食べてください。
ヤムは糖尿病を治すことができます。寒さも乾燥もない山の薬の軽度の味は、病気を薬に治療するために、5つのザンを満たすことができます。また、糖尿病は主に陰性と熱、陰の欠乏、熱の渇きによって引き起こされ、ヤム、有益な陰の効果を食べることができるため、ヤムは糖尿病を治療できます。
ヤムは炭水化物であり、炭水化物ですが、繊維食品ではなく、炭水化物が比較的低いです。ヤムの平均炭水化物含有量は、100gあたり11.6g、乾燥ヤムの場合は69.4gです。ヤムは、アミラーゼ、タンパク質、ビタミン、コリン、砂糖、脂肪、その他の栄養素が豊富ですが、ヨウ素、鉄、カルシウム、その他の人体の必須栄養素も含まれています。
はい。
私。ヤムは肥育することができます。ヤムは食物繊維と澱粉が豊富であるため、ヤムamsを定期的に食べると、胃腸の機能を調節し、栄養吸収を改善するのに役立ち、炭水化物を増やすのに役立ちます。
ii。高品質のタンパク質食品は、体重を増やすのに非常に役立ちます。効果的に体重を増やしたい場合は、日常生活でより多くの鶏肉、魚、卵を食べることをお勧めします。これは、体重を増やすのに役立ちます。
iii。繊細な主食は、肥育に非常に重要です。私たち全員が体重を増やしたいなら、私たちはより多くのステープルの食べ物を食べなければなりません、より一般的な主食は、私たちが選ぶために、米、蒸しパン、麺などです。
はい、ヤムは胃潰瘍に適しています。ヤム、ヤム、huaishan医学自体も知られているヤムは、伝統的な漢方薬でもあり、甘い、平らで、肺には脾臓の子午線ではありませんが、乾燥していない停滞ではなく、脾臓と胃の陰を満たすことができます。脾臓と胃の穏やかな薬の性質、脾臓ヤン欠乏症か胃陰の欠乏がかかるかどうかにかかわらず。
糖尿病の人はサツマイモを食べることができますが、毎日のカロリーの一部を消費します。サツマイモを使用して、糖尿病患者にとって非常に有益な白米、細かい麺などの主食の一部を交換します。サツマイモには、食物繊維、低血糖指数、満腹感が豊富で、使用後に糖尿病患者に非常に良い効果をもたらします。