公開された： 2022-05-04 起源： パワード
まず、気と血液に栄養を与えることができます。 QIと血の脱力感のある患者は食べることができます黒米.
第二に、肝臓に栄養を与え、視力を改善することができます。黒米には微量元素が豊富で、肝臓に栄養を与え、視力を改善する効果があります。
第三に、黒米は神経系に特定の利点を持ち、記憶を改善し、気分を調節することができます。しかし、黒米は他の食べ物と一緒に食べるために協力する必要がありますが、栄養能力はバランスが取れています。
黒米から作られたパウダーは黒米です。黒米は黒い外観と豊かな栄養を持っています。ブラックライスは、栄養のある陰と腎臓、脾臓と肝臓の爽快な、脾臓と胃の調子の促進、血液循環の促進、肝臓の栄養と明るい目の効果があります。黒米の定期的な消費は、めまい、めまい、貧血、白い髪、眼の病気、腰と膝のsoren性、肺乾燥咳、便秘、排尿、腎臓欠乏性浮腫、食欲不振、脾臓、胃脱力感やその他の病気。
黒米はあなたの健康にとても良いです。これは、BRANが免疫系機能を高め、フリーラジカル損傷から細胞を保護する大量のビタミンEを含んでいるためです。ブラックライスには、ブルーベリーよりも多くのアントシアニンも含まれています。
黒米は粗い穀物に属し、フィチン酸が含まれているため、消化しやすく、黒米を食べ過ぎ、消化不良を引き起こすのが非常に簡単ですが、黒米の栄養素組成は非常に豊かです。 、いくつかの食用を示唆し、バランスの取れた食事を提案します。さまざまな食べ物。
ブラックライスホワイトンの肌はありますか？
黒米も美しくすることができます。黒米は一種の薬とも言えます。なぜなら、それは脾臓を爽快にし、肝臓を温める効果があるため、黒米のメラニンは老化に抵抗するのに役立つからです。したがって、黒米で作られた食べ物をもっと食べることはまだとても健康です。
黒米は体重を減らすのに役立ちますか？
減量は非常に遅いプロセスであり、黒米は減量にも一定の助けがあり、減量は妥当な食事科学運動の最良の組み合わせです。
まず第一に、黒米はビタミン、微量元素、炭水化物が豊富で、人間の生活に不可欠な栄養素です。より少ない野菜や果物を食べる人は、より多くの黒米を食べることができます。
第二に、黒米は鉄欠乏性貧血を改善し、黒米には鉄が豊富であるため、鉄欠乏性貧血の患者、より多くの黒米を食べ、特に鉄を除去した後、食事治療は黒米を食べることに固執することができます。
第三に、血管機能を改善すると、黒米は酸素のフリーラジカルを排除し、アンチエイジング効果を持ちますが、血液脂質レベルを調節し、血管機能を改善し、血管の弾力性を向上させます。
第4に、黒米には抗がん効果があり、放射線療法と化学療法の患者の場合、黒米は免疫性を改善し、癌はありませんが、リスクの高い患者は黒米をより多く食べることができ、がんの家族歴、長い癌などの癌を効果的に予防することができます。 - 喫煙、アルコール依存症、運動不足、その他の悪い習慣。
第五に、栄養心筋の役割。黒米にはビタミンが豊富で、心筋に栄養を与える可能性があります。
しかし、黒米は良いですが、誰もがそれを食べることができるわけではありません。
第一に、消化不良の人は黒米が簡単に調理するのは簡単ではない硬い種子のコートで覆われているため、黒米を食べないようにしようとしているので、調理する前に一晩浸す必要があります。消化不良の人にとって、黒米は胃と腸に負担をかける可能性があります。
第二に、テトラサイクリン抗生物質を服用しても、テトラサイクリン抗生物質の使用は少ないですが、抗HP効果があるためです。米には金属イオンが含まれており、テトラサイクリンと反応することができます。
第三に、ウィルソン病の患者は黒米を食べるべきではありません。ウィルソンは、1912年にウィルソン病を最初に説明しました。これは、銅代謝症による肝硬変および基底神経節損傷を特徴とする銅代謝の常染色体劣性障害です。銅の含有量が多いため、黒米は食べることができません。
黒米は血糖値を上げますか？
米は血糖値を上げません。血糖代謝が正常である場合、たとえ黒米を大量に食べても、血糖値はそれほど高く上昇しないため、血糖値は依然として問題ですが、増加はそれほど大きくありません。 。黒米は食べることができますが、黒米のおridgeを飲むことはできません。量を制御するために、あまり食べないでください。より多くの野菜や果物を適切に食べ、脂肪の少ない肉やケーキを食べる、砂糖の含水量が多い食べ物を食べすぎないでください。
ブラックライスはキノアより健康ですか？
キノアは、タンパク質含有量の点で黒米よりも優れています。しかし、どちらも健康の点で優れており、どちらも炭水化物が非常に高いです。