公開された： 2022-04-08 起源： パワード
骨の発達を促進する
食事を定期的に食べることは骨の健康に非常に良いです。カルシウムは私たちの血、筋肉、神経系で必要とされており、カルシウムの欠如は骨の健康に影響を与え、筋肉のけいれんやけいれんを引き起こす可能性があります（マグネシウム欠乏症も同様の問題も引き起こす可能性があります）。不眠症や神経張感などの精神疾患。血の健康も影響を受ける可能性があります。
貧血を防ぐ
ビーツ貧血、癌、高血圧、アルツハイマー病の病気を予防するのに役立ちます。
消化
ビエットは大量のベタイン塩酸塩を含み、それは塩酸で体を補給することができます。これは胃壁によって放出された塩酸と同じであり、これは消化を助けるのに非常に適しています。一般的に、あなたが得る年齢層は、塩酸の低さが分泌され、いくつかの消化的な問題があり、それは塩酸ベタインを助けるのに非常に良いです。
便秘を防ぐ
すべての食物繊維が便秘に有効であると言えるが、ビート内のビート繊維はさらに良好であると言える。ビートファイバーは、堆積した糞を緩めて、排便を助け、そして腸をクリアするのに役立ちます。
甲状腺防止
ビートヘッドはまた、ヨウ素成分を含み、gouterを予防し、アテローム性動脈硬化症がある程度の効果をもたらすのを防ぎます。
がん防止
ビートヘッドは、有名なスピルリナとパイン花粉よりもさらに高く、セレンでは高くなります。セレンは抗がん元素として認識され、そしてヒト微量元素における「抗癌の王」としての科学者によって知られている。
血圧の低下
カリウムはカリウムではかなり高く、ナトリウムの低いはずです。
Beetrootには、感染と血液疾患の治療に効果的な独自のミネラル化合物が含まれています。第二に、ビートルートはマグネシウムが豊富で、血管や低血圧が低くなることがあります。高い血圧を持つ人々はビートルートを食べることができます。さらに、Beetroot繊維は排泄物を緩め、便秘を軽減するのに役立ちます。しかし、食べ過ぎることが下痢につながる可能性があるので、下痢を持つ人々、糖尿病はビートルートを食べることができません。
できません。
女の子は生のビートーを食べるべきです
Beetrootは貧血、栄養血液および栄養不足の改善の効果を持っていますが、女性のために、貧血と長期の生の生のビートルート冷たい寒さを向上させるためにビートルートを食べてはならない、多くの場合、食事は女性の内分泌を刺激し、月経障害を引き起こすでしょう。あなたは貧血を改善するためにビートルートを食べたい、食べるために調理されるべきです。
あまりにも多くの生のビーツを食べないでください
ビット根は生を食べることができますが、食べるには多すぎるべきであるので、ビエツは食べ物ですが、寒さをゆっくりと食べます。胃の不快感、腹痛下痢味のための味覚のための腹痛下痢、それはさらに懸念されることをお勧めします。
ビートルート食物繊維は便秘に適していますが、ビートロでビートロ繊維はさらに優れています。 Beetroot繊維は、蓄積された糞を緩め、排便および腸のクリアを助けるのに役立ちます。
高血糖、肥満、不快感を悪化させる。 Beetrootは高い砂糖とカロリーを持つ一種の食品です。それを食べた後、過度の砂糖摂取量は血糖を上げ、それは糖尿病を引き起こす可能性があります。したがって、高血糖と糖尿病を持つ人々はできるだけそれを食べるのを避けるべきです。食べた後、それはまたあまり熱が吸収され、砂糖を吸収し、脂肪と熱を体内に蓄積させ、脂肪を得る。胃腸機能が完全ではなく、食事後の下痢が胃腸の負担を増大させると、胃腸の健康が悪影響を引き起こします。
この研究では、14人の健康なボランティアがビートジュースの500ミリリットルまたは30分間水のほとんにかかわらず、日常の電信は水曜日に報告されました。測定は、ボランティアがビートジュースを飲んだ後、血圧が1時間下がり始めたことを示した。収縮期血圧は、水飲料よりも約10mmHg低い2時間後、3時間後に約8mmHg低下した。ビートジュースを飲んだ後24時間、収縮期血圧は水の飲酒者よりもビートジュース飲酒者の約4 mm Hg低かったが、拡張期血圧はほぼ同じであった。
ビートは硝酸塩が豊富で、血圧が低くなります。硝酸塩が豊富な野菜には、ほうれん草、レタスなどがあります。しかしながら、専門家は、細菌による硝酸塩が亜硝酸塩になるので、そのような野菜は食べ過ぎるべきではないと信じている。