公開された： 2022-03-21 起源： パワード
腸のクレンジング：ほうれん草の粉石油が豊富で、腸管を潤滑し、腸管内のゴミを片付けることができ、腸内蠕動を促進することができます。
痰と咳：ほうれん草には自然な薬剤があり、体内の炎症を排除することができ、気管、希薄痰を膨張させることができ、できるだけ早く人々に咳をすることができます。さらに、Bo菜種粉末は一種の天然の漢方薬であり、それは肺に入ることができ、ヒト肺炎の肺熱または乾燥を軽減することができ、結核もある程度の治療効果もあります。
Qiと血液の染色：ほうれん草の粉は、特に高い鉄含有量を持つ一種の食品です。人々がそれを食べると、彼らはできるだけ早く微量要素の鉄を吸収して使用することができ、それはこの物質のためのヒト造血システムの必要性を満たすことができます。この場合、ヒトのQIと血液損失と貧血の症状を大幅に減らすことができます。
カルシウムと骨強化：スピノハ粉末は微量元素鉄を含有していないだけでなく、豊富な微量元素カルシウムとリンを含みます。これは、ヒトの骨が正常に発達したときのカルシウムとリンのニーズを満たすことができます。人々がそれを必要とするとき、彼らは沸騰水で直接スピノハ種子粉を食べることができます。
血液を栄養を与え、出血を止めて、5つのZangの臓器、透明な血液循環、渇きが渇いて湿って湿った陰茎、滑らかな肝臓、そして消化を助ける。適応症性高血圧、頭痛、めまい、風火の赤い目、糖尿病、便秘、その他の病気。
ほうれん草の主な栄養素
ほうれん草タンパク質、脂肪、炭水化物、食品繊維を含む様々な栄養素が含まれています。
ほうれん草のビタミン含有量は大きいです
ビタミンA、ビタミンCおよびビタミンB含有量を含む様々なビタミンの存在下でほうれん草が非常に高い、特にビタミンCの含有量は100歳のミリグラムに達することができる、このビタミンは人体にとっては非常に多く、細胞代謝をスピードアップするだけでなく、様々な細菌を排除して体を改善することができなくなり、強制的に大きな利益がありませんでした。
ほうれん草にはあらゆる種類の微量元素が含まれています
ほうれん草、鉄、カルシウム、カルシウムなどのさまざまな微量元素がほうれん草の中で重要な栄養素が含まれています。非常に良好な予防効果細胞の癌を持つことができ、定期的な消費は明らかに体の免疫を改善することができ、また皮膚組織再生を促進することができ、それはまた特定の美容益を有する。
ほうれん草はあなたの肌に良いので、日焼けから肌を守るのに役立つ抗酸化化合物を含みます。ほうれん草に見られるβカロチンとルテインは皮膚の弾力性を向上させます。ケールには同様の効果があります。
ほうれん草は夜に食べられない。研究によると、ほうれん草はシュウ酸が豊富で、人体には良くありません。それを食べた後、シュウ酸は腎臓と尿を通して排泄されます。しかしながら、シュウ酸を夜間に食べると、シュウ酸が眠っているときに間に合うように排除することができないので、シュウ酸は体内に堆積されるであろう。長い間、シュウ酸は体内のカルシウムとマグネシウムで石を形成しやすく、それは腎臓の健康に影響を与えます。
また、人体が夜間に眠りに落ちた後、代謝機能は大幅に弱まり、胃の消化能力も低下し、この種の食品が多くの粗繊維を含んでいるほうれん草を食べることは困難です。夜に消化されるので、それは胃の鼓腸が簡単です。
しかし、私たちはあまり心配する必要はありません。ほうれん草を食べることができます。しかし、ミッドナイトスナックを食べることであれば、寝る前にほうれん草を食べるのを避けることが最善です。
一般的な保持期間は2年です。
500グラムのほうれん草を準備します。ほうれん草の茎を切り取ります。
ほうれん草を透明な水に入れ、2杯の塩を加えます。それから10分間浸します。
洗って排水する。
ほうれん草の葉を乾燥機に入れます。
乾燥機を55度、乾燥時間6時間回します。
6時間後、ほうれん草の葉をつまんで、ほうれん草の葉が壊れます。
ほうれん草の葉を大きなボウルに置きます。あなたの手でそれをつぶす。
それから調理機に入れてください。粉末を形成するためにプロセッサを使用してください。ほうれん草の粉末を注ぎ出してふるいにかけます。
ほうれん草を食べることはあなたが体重を減らすのを助けることができます。ほうれん草にはほとんど脂肪が含まれず、鉱物の豊かさを高めるだけでなく、腸内蠕動を促進するだけでなく、目的を達成するために、脂肪の消化を遅くすることもできます。減量の。追加のほうれん草には、カリウム、利尿薬の排尿、浮腫患者に役立ちます。ほうれん草は食べるためにダイエット、冷たい、揚げ物に非常に適しています。軽量化に耐える食品はまだキュウリ、トマト、セロリ、キウイ、バルサムナシ、カボチャを待つ。
身体を筋力に向上させるのを助けるために様々なステロールのほうれん草抽出物が筋肉質を向上させる。
ほうれん草など。基本的に、これらの食品は多くのビタミンCとビタミンEを強く含有するために、強力な抗酸化効果を持つためにビタミンEが含まれているため、しばしば顔料の細胞の体積を減らすことができ、白色化の影響を達成できます。